Als vrouw kom je ook na een halve eeuw een natuurlijk proces tegen. Van de vier seizoenen naar een vijfde seizoen: De overgang als aards gebeuren, innerlijke verschuiving en nieuw ontwaken.
Mannen lees dit ook!
De overgang is veel meer dan het langzaam verdwijnen van de menstruatiecyclus. Het is ook een diep innerlijk proces waarin lichaam, emoties, energie en bewustzijn veranderen. Een periode van vertraging, aarding, transformatie en het opnieuw ontmoeten van vrouwelijke en seksuele energie.
Dit blog is weer geïnspireerd uit de praktijk. Klanten groeien in leeftijd met je mee waardoor ik merk dat de overgang steeds meer actueel is in mijn praktijk als masseur. De verhalen over wat er gebeurd in het lichaam kan ik niet ervaren maar ik kan er wel met liefde in meebewegen. Luisteren en fysieke, mentale en emotionele ondersteuning kunnen verlichting en aceptatie geven in dit proces. Niet alleen ik maar dat zouden alle mannen kunnen doen dus deze blog is niet alleen voor de vrouw. Hulp en info uit de medische wereld is er genoeg te vinden op internet. Ik bekijk dit overgang proces graag als spirituele groei als ondersteuning van het proces. Dus ben ik daar wat dieper ingedoken….
In een eerder blog schreef ik al eens over de vier seizoenen van de menstruatiecyclus. Over winter, lente, zomer en herfst als een natuurlijke beweging in het vrouwelijk lichaam. Een ritme van rust, opbouw, bloei en loslaten.
Maar er komt een fase waarin die seizoenen langzaam beginnen te vervagen. Het ritme wordt minder voorspelbaar. De cyclus trekt zich stap voor stap terug. De seizoenen worden minder voorspelbaar. Ze lopen door elkaar heen, blijven soms weg, keren onverwacht terug of lossen langzaam op. Het lichaam ondergaat in seizoen vijf de overgang wat niet alleen een lichamelijke verandering is. Het is ook een diep innerlijk proces waarin de vrouw wordt uitgenodigd om opnieuw te luisteren. Luisteren naar haar lichaam, naar haar emoties en naar haar energie. Luister naar wat niet langer genegeerd wil worden.
Wanneer het oude ritme verdwijnt
In de overgang verandert de hormonale stroom in het lichaam. Dat merk je vaak aan een onregelmatige cyclus, opvliegers, nachtzweten, slechter slapen, vermoeidheid, stemmingswisselingen, meer gevoeligheid, mentale mist, veranderingen in libido en een andere beleving van het bekken en de vrouwelijke organen.
Voor veel vrouwen kan dit verwarrend zijn. Alsof het vertrouwde kompas wegvalt. Wat eerst vanzelfsprekend voelde, wordt grilliger. Het lichaam en ook de geest reageert anders en moties kunnen intenser worden. Oude vermoeidheid, oud verdriet of oude spanning kunnen ineens dichter aan de oppervlakte komen. Dat vraagt aandacht zachtheid, niet omdat er iets mis is maar omdat het lichaam bezig is zich opnieuw af te stemmen.
Een aards gebeuren
In mijn persoonlijke visie is de overgang een aards gebeuren. Een fase waarin de energie eerst meer naar beneden kan trekken. Meer de aarde in, meer het lichaam in, meer het bekken in. Je kan het ervaren alsof de trilling van het lichaam lager of aardser wordt. Alsof de trilling van het lichaam minder licht, minder sprankelend of minder moeiteloos omhoog gericht is dan voorheen. Dat hoeft niet verkeerd te zijn, het is niet automatisch een teken van verlies. Het kan juist betekenen dat het leven je terugroept naar de basis. De overgang vraagt niet om meer controle, maar om meer loslaten of belichaming. Niet om harder je best te doen, maar om dieper te zakken in jezelf. Je word teruggeroepen naar voelen, naar rusten, naar bewustzijn en naar aanwezig zijn in je lijf
Het lichaam vraagt een nieuwe relatie
Het fysieke lichaam heeft in deze fase aandacht nodig. Warmte en kou kunnen anders worden beleefd. De slaap kan kwetsbaarder zijn. Het zenuwstelsel sneller overprikkeld. De vrouwelijke seksuele organen kunnen gevoeliger, droger of juist intenser aanvoelen. Ook het bekkengebied kan veranderen in hoe het spanning, energie, lust of vermoeidheid draagt. Vanuit tantra zie ik, in deze fase, het lichaam dan niet als een probleem, maar als een levend veld van bewustzijn en energie. Het oude ritme verdwijnt, maar dat betekent niet dat de levensenergie verdwijnt. Zij verandert van vorm, zij gaat in transformatie, in een nieuwe fase. Waar er eerder misschien meer opwaartse, jonge of cyclische energie was, kan er nu eerst een fase komen van verdichting, van vertraging, van aarding, van minder naar buiten en meer naar binnen. En juist daarin kan een nieuwe laag van vrouwelijke kracht ontstaan.
De geest en het hart doen mee
Ook mentaal en emotioneel is de overgang vaak intens. Niet helder kunnen denken, sneller geraakt zijn, meer onrust, sneller huilen, sneller geïrriteerd zijn, twijfelen aan jezelf of je identiteit opnieuw moeten voelen: het hoort voor veel vrouwen bij deze fase. Vanuit boeddhistisch perspectief is dat een uitnodiging om met meer mildheid aanwezig te zijn bij wat er is. Niet alles hoeft meteen opgelost te worden. Niet alles hoeft weg. Er mag eerst ruimte komen, aandacht en compassie. Een vriendelijke blik naar jezelf….. De overgang kan zichtbaar maken wat al langer in jou leefde, maar waar je eerder misschien gemakkelijker aan voorbijging. Oude spanning, oude patronen, oude pijn. Niet om je te straffen, maar om je dichter bij je waarheid te brengen. Dat maakt deze fase niet altijd licht, maar wel wezenlijk. Het kan een tijd zijn waarin de vrouw niet alleen verandert, maar ook rijpt.
Seksuele energie verdwijnt niet, zij verandert
Een belangrijk deel van de overgang waar vaak te weinig met zachtheid over gesproken wordt, is de seksuele energie. In het bekken en rondom de vrouwelijke seksuele organen kan veel verschuiven. Soms lijkt de energie stiller te worden. Soms gevoeliger. Soms droger. Soms juist vuriger of rauwer. Soms trekt zij zich terug naar binnen. Dat betekent niet dat de seksuele levenskracht verdwijnt. Vanuit tantra zou je kunnen zeggen: zij wil opnieuw gekend worden. Niet meer alleen als opwinding, niet meer alleen als cyclus, niet meer alleen als aantrekkingskracht naar buiten gericht. Maar als een nieuwe diepere, rijpere stroom van levensenergie in het bekken, in het hart en in het bewustzijn. Juist daarom is het zo belangrijk om in deze fase niet te pushen, niet te presteren en niet terug te verlangen naar hoe het vroeger was. Maar opnieuw te luisteren naar wat het lichaam nu nodig heeft. Wat het bekken nu vertelt. Hoe vrouwelijke energie zich nu wil bewegen.
Eerst de aarde, dan een hogere trilling
In spirituele taal kun je zeggen dat de overgang soms eerst een fase is van lagere trilling. Niet als oordeel, maar als ervaring. De energie voelt aardser, zwaarder, dichter, trager. Er is minder vanzelfsprekende opwaartse stroom, minder glans of lichtheid. Maar juist dat kan onderdeel zijn van het proces. Eerst is er de afdaling, eerst is er de aarde, eerst is er de ontmoeting met het lijf, met de vermoeidheid, met de emoties, met het bekken, met de vrouwelijke grond. Vanuit die aarding kan opnieuw een verfijning ontstaan. Een hogere trilling die niet zweverig is, maar belichaamd. Niet opgelegd, maar geboren uit doorvoelde aanwezigheid. Een diepere rust, helderheid, meer essentie en waarheid in het hart. De overgang is dan niet alleen een einde van de oude cyclus, maar ook een voorbereiding op een nieuwe vorm van bewust vrouw-zijn.
De overgang als inwijding
Misschien is dit wel het vijfde seizoen….. Niet meer de maandelijkse herhaling van de 4 seizoenen winter, lente, zomer en herfst, maar een andere beweging. Een fase van rijping, vertraging, van loslaten, herordening en van innerlijke transformatie. Niet het einde van vrouwelijkheid, maar een diepere vorm ervan.
Misschien is Moeder Aarde ook een beetje in de overgang
De opwarming van moeder aarde, hoe actueel is het niet op dit moment! Soms lijkt het alsof niet alleen de vrouw, maar ook Moeder Aarde momenteel door een soort overgang heen beweegt. De seizoenen zijn minder voorspelbaar. Het ene moment is er hitte, het volgende moment regen in overvloed, dan weer droogte en dan weer een uitbarsting van water. Alsof ook de aarde af en toe denkt: vandaag weet ik het even niet meer, ik doe alles tegelijk. Met een glimlach zou je bijna zeggen dat ook moeder aarde soms last heeft van opvliegers, stemmingswisselingen en onvoorspelbare vochthuishouding. Natuurlijk is dit beeldspraak maar als emotionele steun kan het ook iets troostends hebben. In het Hermetisme word gezegd zo boven zo beneden wat wil zeggen dat zowel in de grote macrokosmos als in de kleine microkosmos (van het vrouwelijk lichaam) we soms hetzelfde principe zien waarin krachten, ritmes en bewustzijn samenkomen Wanneer een oud ritme niet meer past, ontstaat eerst ontregeling voordat er een nieuw evenwicht of transformatie gevonden wordt.
Dus als jij je in deze fase soms warmer, gevoeliger, trager, intenser of minder voorspelbaar voelt, weet dan: je bent niet verkeerd. Je bent in beweging, je bent aan het verschuiven, je bent een levend wezen in transformatie. En misschien mag je op zulke dagen met een kleine glimlach denken: zelfs Moeder Aarde heeft haar momenten……
Tantrisch advies op het blog
Dit blog is geschreven als liefdevolle bewust verruimende ondersteuning van het overgangsproces van de vrouw, vanuit een holistische, tantrische en innerlijke benadering.
Tegelijk is het belangrijk om te benadrukken dat deze visie de medische wereld niet vervangt. Medische begeleiding, onderzoek en professionele ondersteuning blijven in deze fase van grote waarde en mogen niet worden overgeslagen.
Zie de inzichten uit dit blog daarom als een aanvullende laag van bewustwording, verzachting en ondersteuning naast de reguliere medische zorg en begeleiding die passend kan zijn in het proces van de overgang.